هل يجعلك NMN تبدو أصغر سنا؟
Feb 28, 2025
في السنوات الأخيرة ، أحادي النوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN) لقد اكتسب اهتمامًا كبيرًا كمركب مضاد للشيخوخة ، حتى أنه تم الترحيب به باعتباره "جزيء الشباب" لكن هل ترقى إلى مستوى الضجيج حقًا؟ يستكشف هذا المقال الأدلة العلمية وراء NMN وتأثيراتها المحتملة على مظهر الشباب كيف NMN الأعمال:NMN هو مقدمة لـ NAD+ (Nicotinamide adenine dinucleotide) ، وهو أنزيم حيوي في الجسم مع تقدمنا في العمر ، تنخفض مستويات NAD+ بشكل كبير ، مما يؤدي إلى ضعف آليات الإصلاح الخلوي ، وتقليل كفاءة التمثيل الغذائي ، وعلامات مرئية للشيخوخة مثل تراخي الجلد والتجاعيد من خلال استكمال NMN ، من المستحسن أن يتم تجديد مستويات NAD+ ، مما يؤدي إلى تنشيط عائلة Sirtuins من بروتينات طول العمر وإبطاء عمليات الشيخوخة الخلوية الأدلة العلمية على NMNآثار مكافحة الشيخوخة:وجدت تجربة سريرية يابانية 2023 التي شملت المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا أن 12 أسبوعًا من تناول NMN عن طريق الفم أدت إلى تحسينات في مقاييس مرونة الجلد ، مثل ترطيب القرنية الطبقية ومع ذلك ، فإن حجم العينة الصغير يستدعي المزيد من التحقق من الصحة الفوائد المحتملة ل NMN لتجديد شباب الجلد:دفاع مضادات الأكسدة: عن طريق تنشيط بروتينات sirtuins ، قد يقلل NMN من تلف الحمض النووي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، وتأخير التصوير تعزيز توليف الكولاجين: يمكن أن تحفز مستويات NAD+ المرتفعة نشاط الخلايا الليفية ، مما يعزز حزم الجلد تنظيم التمثيل الغذائي: يمكن أن تقلل وظيفة الميتوكوندريا المحسنة من التهاب الجلد ، وتخفيف القضايا مثل حب الشباب والاحمرار إذا نظرت NMN المكملات:ابدأ بجرعة منخفضة (250 ● 500 ملغ/يوم) ، وتناولها مع وجبات لتقليل التهيج يُمزج مع NAD+-Boosting Foods (e g ، Dairy Rich in NR) ، وحماية الشمس ، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة من أجل المزايا الشاملة المضادة للشيخوخة للمنتجات ذات الصلة ، يرجى زيارة موقعنا على الويب: https: // www تصل إلى أي شيء com/
العربية
