مستخلص الشاي الأخضر مستخلص من أوراق الكاميليا الصينية، غنيٌّ بمركباتٍ مُعزِّزةٍ للصحة. إليكم لمحةً سريعةً عن فوائده الرئيسية:

1. غني بمضادات الأكسدة

يحتوي على مادة الإبيجالوكيتشين جالات (EGCG)، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، وهو يحارب الجذور الحرة ويقلل من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة والأمراض المزمنة.

2. دعم صحة القلب

تشير الدراسات إلى أنها قد تعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية، مع تحسين وظيفة الأوعية الدموية لدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

3. تعزيز عملية التمثيل الغذائي

يعمل مزيج الكافيين وEGCG على تعزيز حرق الدهون وإنفاق الطاقة، مما يساعد في جهود إدارة الوزن.

4. وظيفة الدماغ

يوازن بين يقظة الكافيين و ل-ثيانين له تأثيرات مهدئة، ويحسّن التركيز والمزاج. وقد يحمي أيضًا من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

ملحوظة: بينما مستخلص الشاي الأخضر يقدم فوائد رائعة، والاعتدال هو الأساس. قد يُسبب الإفراط في تناول الكافيين آثارًا جانبية مرتبطة به، مثل الأرق أو الغثيان. استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية قبل البدء بأي مكمل غذائي جديد، خاصةً إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة أو تتناولين أدوية.