عندما يتعلق الأمر بمكملات البروتين، هناك خياران شائعان هما بروتين البازلاء وبروتين مصل اللبن. كلاهما يقدم بروتين عالي الجودة مع الأحماض الأمينية الأساسية، مما يساعد على تعافي العضلات ونموها. ولكن هل أحدهما متفوق على الآخر؟ دعنا نستكشف فوائد كل منها لمساعدتك على اتخاذ القرار.   بروتين البازلاء، المشتق من البازلاء الصفراء، هو خيار نباتي نباتي بشكل طبيعي، وخالي من الغلوتين، ولا يسبب الحساسية. يتميز ب...