بيتا ألانين هو عنصر رئيسي في تركيب الكارنوزين، وهو ثنائي الببتيد الموجود بشكل طبيعي في العضلات. يعمل الكارنوزين كعامل تخزين مؤقت، مما يساعد على تنظيم التوازن الحمضي القاعدي أثناء التمارين عالية الكثافة. من خلال زيادة مستويات الكارنوزين، قد تؤدي مكملات البيتا ألانين إلى تأخير ظهور التعب، وتحسين القدرة على التحمل العضلي، ودعم الأداء الرياضي العام.