مع تركيز المزيد من الناس على الصحة و العافية، المكملات الغذائية مثل الكارنوزين تكتسب شعبية. معروف ب خصائصه المضادة للأكسدة والفوائد المحتملة في مجالات مثل العضلات التعافي والوظيفة الإدراكية ومكافحة الشيخوخة، الكارنوزين هو ثنائي الببتيد المصنوع من بيتا ألانين والهستيدين. ولكن ما هي كمية الكارنوزين الآمنة؟ هل يمكنك أن تأخذ كما بقدر 5G يوميا؟ دعونا استكشاف هذا أبعد من ذلك. يوجد الكارنوزين بشكل طبيعي ...