دور البيوتين في المجال الصحي.

قد تتعرف على فيتامين B7 بالاسم الشائع البيوتين. وهو فيتامين ب قابل للذوبان في الماء وموجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة وكذلك في المكملات الغذائية. يلعب البيوتين دورًا حيويًا في مساعدة الإنزيمات على تكسير الدهون والكربوهيدرات والبروتينات في الطعام. كما أنه يساعد على تنظيم الإشارات التي ترسلها الخلايا ونشاط الجينات.

لا توجد RDA (بدل غذائي موصى به) للبيوتين لأنه لا توجد أدلة كافية تشير إلى الكمية اليومية التي يحتاجها معظم الأشخاص الأصحاء. بدلاً من ذلك ، هناك مستوى AI (كمية كافية) ، والذي يُفترض أنه يضمن كفاية التغذية.

فيتامين ب 7 والصحة:

غالبًا ما يتم تألق مكملات البيوتين كعلاج لتساقط الشعر ولتعزيز صحة الشعر والجلد والأظافر. على الرغم من أن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي بلا شك إلى تساقط الشعر ومشاكل في الجلد أو الأظافر ، إلا أن الأدلة التي تظهر فائدة المكملات غير حاسمة. أظهرت عدد قليل من تقارير الحالة والتجارب الصغيرة فائدة ، لكن تصاميم الدراسة كانت بها نقاط ضعف:

تباينت تشخيصات نوع حالات الشعر أو لم يتم الاستشهاد بها على الإطلاق. لاحظ الباحثون أيضًا أن بعض حالات تساقط الشعر مثل الثعلبة يمكن أن تحل تلقائيًا دون علاج ، لذلك ليس من الواضح أن مكملات البيوتين تسببت على وجه التحديد في إعادة النمو.

لم تقيس الدراسات مستويات البيوتين الأساسية في الدم للمشاركين لمعرفة ما إذا كانت طبيعية أو ناقصة. تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات البيوتين قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من نقص المغذيات.

بين عامي 1999 و 2016 ، زادت نسبة مستخدمي المكملات بنحو ثلاثين ضعفًا. في نوفمبر 2017 ، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تحذيرًا بناءً على تقارير عن مكملات البيوتين التي تتداخل مع اختبارات الدم المختبرية ، مما تسبب في نتائج غير صحيحة. أدت الجرعات العالية إلى ارتفاع أو انخفاض مستويات الدم بشكل خاطئ ، اعتمادًا على الاختبار. وقد أثر ذلك على نتائج المختبر لهرمونات معينة ، مثل الهرمون المنبه للغدة الدرقية وفيتامين د ، بالإضافة إلى علامة حيوية للنوبات القلبية تسمى تروبونين. أظهرت تقارير الحالة عن هذا الحدوث أن الأشخاص الذين يتناولون كميات من البيوتين أعلى بكثير من مستوى الذكاء الاصطناعي (30 ميكروغرام يوميًا أو 0.03 مجم) ولكن بجرعات شائعة في المكملات (10-300 مجم). غالبًا ما يضاف البيوتين إلى الفيتامينات المتعددة ومكملات الشعر / الأظافر / الجلد.

للمنتجات ذات الصلة ، يرجى زيارة موقعنا على الإنترنت ：https://www.reachever.com/D-Biotin-Vitamin-H-Powder_p39.html