هل يمكنك تناول جرعة زائدة من فيتامين سي؟
Dec 08, 2023
فيتامين C ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو عنصر غذائي مهم في الحفاظ على نظام المناعة الصحي وتعزيز الصحة العامة. ويوجد عادة في الحمضيات والتوت والخضر الورقية. على الرغم من الإشادة به على نطاق واسع لفوائده الصحية، كانت هناك مخاوف بشأن ما إذا كان من الممكن تناول جرعة زائدة من فيتامين سي. في منشور المدونة هذا، سنستكشف هذا الموضوع. المدخول اليومي الموصى به: يختلف المدخول اليومي الموصى به من فيتا...