الميلاتونين هو هرمون يصنعه جسمنا بشكل طبيعي لمساعدتنا على النوم. في بعض الأحيان، يواجه الأشخاص صعوبة في النوم ويتناولون مكملات الميلاتونين للمساعدة. باعتبارنا شركة توفر الميلاتونين، فإننا نعلم أنه من المهم مشاركة معلومات واضحة. تشرح هذه المقالة مدة عمل الميلاتونين في جسمك.

يأتي الميلاتونين في أشكال مختلفة، مثل الأقراص والكبسولات والسوائل. عندما تتناوله، يدخل الميلاتونين إلى مجرى الدم ويساعد عقلك على الاستعداد للنوم. تعتمد مدة استمراره على عدة أشياء:

الجرعة: تؤثر كمية الميلاتونين التي تتناولها على مدة عملها. عادة ما تستمر الجرعات الصغيرة (مثل 0.5 إلى 1 ملليجرام) لبضع ساعات. قد تعمل الجرعات الأكبر (مثل 3 إلى 10 ملليجرام) لمدة 4 إلى 8 ساعات.

الفروق الفردية: جسم كل شخص مختلف . يمكن لعمرك ووزنك وصحتك أن تغير مدة بقاء الميلاتونين في نظامك.

عندما تأخذها: التوقيت مهم أيضًا. إذا تناولت الميلاتونين قبل النوم بحوالي 30 دقيقة إلى ساعة، فقد يساعدك ذلك على النوم والاستمرار في النوم طوال الليل.

نوع الميلاتونين: يتم تصنيع بعض مكملات الميلاتونين لإطلاق الهرمون ببطء مع مرور الوقت. يمكن أن تستمر هذه لفترة أطول من تلك العادية التي تطلقها كلها مرة واحدة.

باختصار، تعتمد مدة بقاء الميلاتونين على الجرعة وجسمك ومتى تتناوله والنوع الذي تستخدمه. قد لا تستمر الجرعات المنخفضة لفترة طويلة، لكن الجرعات الأعلى والتركيبات الخاصة يمكن أن تعمل لفترة أطول. باعتبارنا موردًا للميلاتونين، فإننا نركز على إعطائك منتجات عالية الجودة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

للحصول على المنتجات ذات الصلة، يرجى زيارة موقعنا على الانترنت: https://www.reachever.com/