ما هي فوائد زيت السمك أوميغا 3 ؟ تأتي فوائد زيت السمك أوميغا 3 من نوعين من الأحماض الدهنية. وهما حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). تشتهر EPA بتأثيرها على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الالتهاب. حمض الدوكوساهيكسانويك هو من الأحماض الدهنية التي قد تعزز الوظيفة المعرفية وتطور الدماغ. زيت السمك له فوائد عديدة للصحة العقلية. تقلل حبوب منع الحمل هذه من مستويات الكورتيزول مع زيادة تد...