زيت السمك: يحافظ على الدماغ أصغر سنا
Jun 09, 2023
زيت السمك هو زيت يتم الحصول عليه من الأسماك الدهنية مثل السردين والأنشوجة والماكريل ، وعادة ما يتم وضع الزيت في مكمل غذائي ، إما في شكل كبسولات أو سائل. تم ربط زيت السمك بالعديد من الفوائد الصحية. على سبيل المثال ، زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية تسمى حمض eicosapentaenoic (EPA) وحمض docosahexaenoic (DHA) ، والتي ثبت أنها تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. فوائد: قد يساعد في إبطاء فقدان العضلا...