L-Theanine للقلق: هل هو فعال؟
May 30, 2025
ل-ثيانين هو حمض أميني يوجد عادة في أوراق الشاي، وخاصة في الشاي الأخضر يُعرف بتأثيراته المهدئة المحتملة، ويُستخدم غالبًا كعلاج طبيعي للقلق. تشير الأبحاث إلى أن L-Theanine قد يساعد بالفعل في تقليل القلق وتعزيز الاسترخاء. إليك بعض الطرق التي قد يعمل بها L-Theanine لعلاج القلق: ١. تعزيز الاسترخاء: يُعتقد أن إل-ثيانين يُعزز الاسترخاء دون التسبب بالنعاس. قد يُساعد على زيادة مستويات بعض النواقل العصبية ا...