الصين توريد المضافات الغذائية CAS 463-40-1 حمض ألفا لينولينيك

وصف المنتجات
حمض ألفا لينولينيك هو عنصر غذائي حيوي له فوائد صحية مختلفة. يوجد بشكل أساسي في المصادر النباتية، مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز والبذور. بمجرد استهلاكه، يمكن تحويل ALA إلى EPA وDHA، والتي يستخدمها الجسم بعد ذلك في وظائف فسيولوجية مختلفة.

وظيفة

صحة القلب:
ارتبط ALA بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. فهو يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء (LDL) والدهون الثلاثية، مع زيادة الكولسترول الجيد (HDL). تساهم هذه التأثيرات في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب.

وظيفة الدماغ:
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية، بما في ذلك ALA، مهمة لصحة الدماغ والوظيفة الإدراكية. وهي مكونات أساسية لأغشية خلايا الدماغ، مما يعزز التواصل السليم بين الخلايا ويدعم وظيفة الدماغ بشكل عام. قد يساعد تناول ALA الكافي في الحفاظ على الأداء المعرفي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية.

المصادر الغذائية:
يمكن إضافة الأطعمة الغنية بـ ALA، مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز والبذور، إلى الوجبات أو العصائر أو المخبوزات لزيادة تناول ALA.

المكملات:
بالنسبة للأفراد الذين قد يجدون صعوبة في الحصول على كمية كافية من ALA من المصادر الغذائية، تتوفر مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3، بما في ذلك ALA. يمكن أن تساعد هذه المكملات في ضمان تناول كمية كافية من أحماض أوميجا 3 الدهنية.