فوائد تناول L-Theanine
May 15, 2025
ل-ثيانين هو حمض أميني موجود بشكل أساسي في أوراق الشاي، وخاصةً الشاي الأخضر. يُعرف بفوائده الصحية المتنوعة، وقد اكتسب شعبيةً واسعةً كـ مكمل طبيعي فيما يلي بعض الفوائد المرتبطة بتناول L-Theanine: ١. تخفيف التوتر: يُعرف إل-ثيانين بتأثيره المُهدئ على الدماغ. يُمكنه تخفيف الشعور بالتوتر والقلق من خلال زيادة إنتاج حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA) والسيروتونين والدوبامين، وهي نواقل عصبية تُعزز الاسترخاء وتُح...