هل الميلاتونين سيء بالنسبة لك؟
Oct 18, 2024
يستخدم الميلاتونين على نطاق واسع لتحسين النوم، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. ومع ذلك، كثير يتساءل الناس، âهل الميلاتونين سيء بالنسبة لك؟â فهم الميلاتونين وتأثيراته الهرمون الطبيعي: الميلاتونين هو هرمون التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ. أخذها في يمكن أن يساعدك النموذج التكميلي على النوم بشكل أسرع والحفاظ على نوم أفضل الجودة. آمن...